TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan


Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
gdyniasport
gdyniasport
bo2020

Aktualności

img

27.01.2020

Pomiędzy sparingami

Ledwie wczoraj rozegraliśmy drugi mecz sparingowy, a już jutro dojdzie do spotkania numer trzy. Z tego powodu dwa poniedziałkowe treningi były przygotowane pod dwie grupy zawodników.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_7052_caac383f43c36c6b9a8b093d45d5bc44.jpg

Godzinę po śniadaniu, jedenastu piłkarzy, którzy wczoraj przebywali na boisku ponad godzinę, udało się do sali fitness, aby tam przeprowadzić trening stabilizacyjny i wzmacniający.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_7095_a191acf1077b0c28d91180bf25fdbc2d.jpg

Zajęcia zaczęły się od ćwiczeń bieżni i rowerach stacjonarnych.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_7154_966c29bd156ee58e7e0563eaa606f2a9.jpg

Kilkanaście minut później piłkarze przeszli do ćwiczeń na matach, które jak zwykle poprowadził trener Łukasz Radzimiński.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_7191_b61639049d76954305d86acd034a3422.jpg

Trzecią częścią tego treningu były ćwiczenia w siłowni. Szkoleniowcy wcześniej przygotowali stacje ćwiczeń ze sprzętem do pracy na różnych partiach mięśniowych, a zawodnicy uczestniczący w treningu przesuwali się kolejno od stacji do stacji.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DJI_0355_ee807c5dd4a873a69f9bf5935a9e6cc5.jpg

W czasie gdy połowa naszej kadry wyciskała poty na siłowni, koordynator sztabu medycznego Piotr Jasiński udał się z Rafałem Siemaszko na wstępne badania po kontuzji, jaką „Siema” odniósł we wczorajszym sparingu. Na diagnozę urazu trzeba będzie jednak jeszcze poczekać, bo jej ostateczne postawienie będzie możliwe dopiero po dokładnych, specjalistycznych badaniach przeprowadzonych po powrocie do kraju. Jedyne co jest pewne, to odpoczynek Rafała od treningów w najbliższym czasie.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_7346_c1aa2ad93a6e96650ba26ea276568682.jpg

Po południu druga grupa naszych zawodników udała się na boisko. Tam trenerzy zorganizowali im niespełna godzinny trening, bo już jutro ci piłkarze dostaną szansę w dłuższym wymiarze czasu sprawdzić swoją dyspozycję na tle drużyny z Macedonii Północnej. O naszym rywalu więcej piszemy TUTAJ.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_7378_a48349253069b89f8467f7168f44bc30.jpg

Trener Radzimiński poprowadził rozgrzewkę. Do jej realizacji wykorzystał m.in. płotki.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_7399_0af62f954d5a9a61f311e7ba2e3d64a4.jpg

Niezwłocznie po jej zakończeniu zawodnicy przeszli do ćwiczeń z rozgrywania akcji ofensywnych i ich finalizacji strzałem.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_7443_f6ac0fa12209ae13b5869e90bccf256c.jpg

Po kwadransie nastąpiła zmiana ćwiczenia. Tym razem popracowano nad zamykaniem akcji oskrzydlających w połączeniu z orientacją w szybkim przeniesieniu ciężaru gry z jednej strony boiska na drugą. W rolę dośrodkowujących wcielali się m.in. trenerzy Sobieraj i Trajković.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_7553_f8af93cbf52110da3f88563117f8338c.jpg

Nie po raz pierwszy podczas tegorocznego zgrupowania na sąsiednim boisku spotkaliśmy ekipę z Zagłębia Lubin, która rozgrywała tam swój mecz sparingowy. Poza tym, na nasz trening dotarł jeszcze jeden miły gość, którym okazał się Sergei Krivets.

 

Arkadiusz Skubek

fot. A. Skubek, M. Puszczewicz

 

KARNETY NA RUNDĘ WIOSENNĄ!

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/karnet_48e72ea570f43aa1eb9a7ea79033e907.jpg

 

 

 

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony