TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan


Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
gdyniasport
gdyniasport
bo2020

Aktualności

img

23.01.2020

Trening w słońcu

Zamiast zapowiadanych dwóch treningów, w czwartek ostatecznie odbył się jeden, ale za to wymagający sporego wysiłku i kosztujący sporo sił. Swoją cegiełkę dołożyła też pogoda, bo dziś Riwiera Turecka była skąpana w słońcu.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_4197_601c1cc98f3fa5e261ab8db4cd63b6ea.jpg

Decyzją trenerów zamiast porannych zajęć zawodnicy spotkali się na analizie w sali konferencyjnej. Na trening przyszedł czas po obiedzie i jak można było się spodziewać, trenerzy mocno popracowali ze swoimi podopiecznymi.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_4366_3dac83ed40c8840be2f02738268b5f5d.jpg

Po tradycyjnej rozgrzewce poprowadzonej w dwóch grupach przez trenerów Sobieraja i Radzimińskiego, podobnie jak w środę, zarządzony został trening biegowy. W krótkich odstępach czasowych zawodnicy na pełnej szybkości musieli wielokrotnie pokonać odcinek kilkudziesięciu metrów.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_4473_f30e0b0420624838a1d760afe7a96312.jpg

Kolejnym punktem treningu była gra na utrzymanie na zawężonym polu gry z udziałem tzw. zawodników neutralnych ustawionych przy liniach bocznych. Zadanie wymagało nie tylko świetnego panowania nad piłką, ale też umiejętności w szybkim podejmowaniu decyzji.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_4702_96a694c6b607912de35bebd1a1c5bdb2.jpg

Kilkanaście minut później trener Trajković poprowadził ćwiczenie,w którym z bocznych stref pola karnego wrzucano piłkę na głowy napastników naprzemiennie ze strzałami oddawanymi zza linii szesnastu metrów. Kilkakrotnie efektownymi trafieniami z dystansu popisali się m.in. Nalepa, Stępień, Deja i Vejinović.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_4641_1724617b61a37805e3ecac136d606664.jpg

Po tym ćwiczeniu jedną z bramek ustawiono na linii środkowej boiska i zarządzono zadaniową grę wewnętrzną. To był już ostatni punkt czwartkowego treningu.

 

Arkadiusz Skubek

fot. A. Skubek, M. Puszczewicz

 

KARNETY NA RUNDĘ WIOSENNĄ!

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/karnet_48e72ea570f43aa1eb9a7ea79033e907.jpg

 

 

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony