TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
statystyki
chignahuapan

Aktualności

img

16.10.2012

Czas na Olimpię.

Jak powiedział po meczu w Brzesku Marcin Radzewicz: "Nie ma co się oglądać wstecz". Po wolnym poniedziałku  dziś nasz zespół rozpoczął przygotowania do kolejnego spotkania ligowego. Tym razem do Gdyni w sobotę przyjedzie groźna w tym sezonie Olimpia Grudziądz. Do tej pory nasi rywale zgromadzili tyle samo punktów, co żółto- niebiescy, a więc ten mecz na pewno nie będzie dla naszych „spacerkiem”.

 

Dziś do zajęć przystąpiło 17 zawodników z pola i 3 bramkarzy.  Na dłużej z treningów wyłączony jest Peres Benevente.  Po wykonanym badaniu USG  przechodzi kolejne konsultacje lekarskie związane z urazem kolana. Dziś indywidualne ćwiczenia i zabiegi w gabinecie klubowym koordynator sztabu medycznego Marek Gaduła zaaplikował naszej doświadczonej parze stoperów. Krzysztof Sobieraj odczuwał ból w kolanie i jutro  podda się badaniom, które mają określić przyczynę, a u Tomasza Jarzębowskiego odnawia się ból prawej kostki odczuwany już po wcześniejszych spotkaniach.

 

W zajęciach nie brał udziału także Julien Tadrowski, który otrzymał dodatkowy wolny dzień na załatwienie swoich spraw osobistych we Francji.

 

Pozostali zaliczyli niemal dwugodzinne zajęcia. Rozpoczęło się od 15 minutowej rozgrzewki z Wojciechem Ignatiukiem, który potem „przejął”  jedną z trzech stacji, na jakie przeszli nasi zawodnicy. Tu pod jego okiem zawodnicy wykonywali zestawy ćwiczeń wzmacniających na matach.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_6759_5f30f8d79af23b410900ac86d471cfa6.jpg

 

Drugą stację nadzorował  trener Paweł Sikora. Były to ćwiczenia dynamiczne z gumami.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_6750_b69a2b48ee783252a6f267d4c06375e1.jpg

 

Na trzeciej  osobisty nadzór nad ćwiczeniami z piłkami miał trener Petr Nemec. Jak zwykle niedokładności i niedociągnięcia korygowały głośne uwagi naszego szkoleniowca.

 

Po godzinie zajęć  zawodnicy z pola przeszli do   tzw. interwałów kształtujących  wytrzymałość szybkościową , w narastającym tempie oraz w zróżnicowanych dystansach.  

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_6751_62702891feab3b6d1683767b074d518c.jpg

 

W tym czasie intensywnie w obroty wziął naszych bramkarzy trener Jarosław Krupski.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_6754_657daeb21ef06a68c7bc078def883d84.jpg

 

W ćwiczeniu z wykorzystaniem płotków będących w polu bramkowym nasi bramkarze musieli wykazać się skocznością, zwinnością i refleksem. 

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_6755_8408be5f1c5e91e0785e51902b916b05.jpg

 

Nie zabrakło tu elementów, jakim było podanie zza bramki, przeskakiwanie nad płotkami i obrona strzału kończącego ćwiczenie.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_6757_3d24023d8ed99c7edfdde2c1014cc5c9.jpg

 

Na końcu trenerzy zarządzili gierkę w polu „od szesnastki do szesnastki”  z czynnym udziałem trenera Sikory, z wyznaczonymi 3 strefami, w których każda formacja miała swoje określone zadania.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_6770_744badbda743432343e3bf7cde8a0acb.jpg

 

Jutro czeka nasz zespół intensywna środa: dwa treningi o 10.00 i 15.00 przedzielone odprawą. 

 

tryb








Poprzedni Następny

Mapa Strony