TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
statystyki
chignahuapan
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
gdyniasport

Aktualności

img

16.01.2012

Testy wydolnościowe. Dołączyli Słowacy.

Badania wydolnościowe to stały element przygotowań do sezonu. Poprzednio zawodnicy przeszli je pod koniec listopada. Na ich podstawie mieli wyznaczone  indywidualne plany treningowe.

 

Dziś na stadionie SKLA w Sopocie zawodnicy Arki przeszli je ponownie. Badania odbywały się w godzinach od 14 do 17 - stej tak jak wcześniejsze tego typu, pod okiem  Wojciecha Ignatiuka - trenera odpowiedzialnego za diagnostykę i przygotowanie motoryczne zespołu.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0095_kopia_34ee33daef78814cee637776a352a461.jpg

 

Każdy z zawodników musiał w sumie pokonać dziewiętnaście okrążeń na bieżni sopockiego obiektu, a to oznacza dystans 7,6 kilometra. Poszczególne etapy wyznaczały: 4 okrążenia startowe (1600m), 3 (1200), 3 (1200) i 4 (1600) i 5 (2000m).

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0081_kopia_4ceec7865b52c06f41dbc8a84985cc3f.jpg

 

Dziś bieżnia i boisko w Sopocie pokryte były śniegiem i momentami było ślisko.

 

Zawodnicy podzieleni na grupy, stawiali się na bieżni stadionu co 30 minut i w ściśle określonych odstępach czasu, tempie i odcinkach zaliczali wyznaczony dystans.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0135_kopia_71154bcbfdffb1adb41c501b1963ac04.jpg

 

Sześciokrotnie trener Ignatiuk pobierał krew do analizy. Przed biegiem oraz po każdym dystansie jaki pokonywali zawodnicy. Na podstawie wyników uzyskanych z dzisiejszych badań określone zostaną m.in. odpowiednie obciążenia podczas pierwszego zgrupowania w Cetniewie.

 

Biegali także nowi zawodnicy. Wśród nich zabrakło Michała Jagodzińskiego oraz Rafała Jankowskiego, którzy po sparingu z Polonią wyjechali z Gdyni.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0085_kopia_5ed064e49a895933bed5592e5f5e2a19.jpg

 

Pozostali trzej: Tomasz Mikolajczak, Japończyk Ryotaro Nakano i Patryk Jędrzejowski zaliczali wraz z innymi wyznaczony przez trenera Ignatiuka dystans. Obecny był Piotr Kasperkiewicz. 

 

Oprócz Mirko Ivanovskiego i Hirka Zocha, zabrakło mającego nogę  w gipsie Bartłomieja Niedzieli, narzekającego na problemy z achillesem Marcina Juszczyka  oraz kapitana Sławomira Mazurkiewicza, który dziś w Poznaniu przeszedł operację przepukliny. Wyłączy ona go z udziału w treningach na okres kilku tygodni. 

 

Nie było już także Marcina Budzińskiego, który wyjechał do Krakowa. 

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/_LAW7886_kopia_b59f190dc387983374c25dbbd3c9ebf6.jpg

 

Późnym popołudniem do ostatniej grupy dołączyło dwóch nowych słowackich  zawodników. Pierwszy z nich ( na zdjęciu powyżej z prawej) Dusan Uskovic to napastnik urodzony w Presov, 9 kwietnia 1985 roku. Od 2008 roku gra w  Dukli Banska Bystrica. Ma 186 cm wzrostu.  W 14 meczach strzelił 4 bramki i zaliczył 4 asysty. W sezonie 2010/2011 zagrał w 20 meczach ( 4 bramki i 3 asysty).

 

Drugi zawodnik (na zdjęciu powyżej z lewej) to obrońca Roman Konecny urodzony 25 lipca 1983 roku. Ma 189 cm wzrostu i występuje w DAC Dunajska Streda. Jesienią zagrał w 11 meczach. Sezon wcześniej wystąpił w 25 meczach. 

 

Na testy do Nielby Wągrowiec udali się Damian Rysiewski oraz Radosław Strzelecki.  Z kolei wraz z zawodnikami rezerw: Wojciechem Wilczyńskim, Piotrem Robakowskim i Adrianem Sulimą na testy do Olimpii Elbląg udał się Paweł Czoska.

 

Z powodów organizacyjnych Nielba, odwołała sparing z Arką zaplanowany na  8 lutego. O tym czy w tym terminie odbędzie się mecz z innym rywalem poinformujemy.

 

Jutro nasz zespół czeka intensywny dzień wypełniony zajęciami na siłowni, na boisku oraz aerobikiem!

 

tryb








Poprzedni Następny

Mapa Strony