TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
grandprixgdyni

Wirtualna wycieczka

Aktualności

21.08.2018

Pójść za ciosem!

Arkowcy po wygranej w Płocku odetchnęli z ulgą.  Pierwsze 3 punkty w nowym sezonie w lidze, przełamanie na wyjeździe, to wszystko przed kolejnym meczem w delegacji musi napawać optymizmem.

 

Teraz trzeba pójść za ciosem i dobrze zagrać w Kielcach, aby przywieźć z kolejnego wyjazdu punkty. Arka jeszcze w nowym sezonie na wyjeździe nie przegrała i tutaj liczymy na podtrzymanie dobrej passy.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DJI_0122_dd474ef4a78fcc4eeab53aa7cda79959.jpg

Dzisiaj zawodnicy rozpoczęli przygotowania w nieco krótszym mikrocyklu, gdyż mecz z Koroną już w piątek.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DJI_0113_1b3911ee06a4cc96e96d19f0d757ab8e.jpg

Zaczęli solidną porcją ćwiczeń rozciągających,

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8229_d331f6ac049bbffa1f4d9a545373c404.jpg

a następnie było doskonalenie podań i dynamiczny„dziadek”.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8259_48c87f4d7ed1d497da7273679951a061.jpg

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8278_0aaefc272717bacb675790d4bd040bf4.jpg

To było wprowadzenie do głównego elementu zajęć, jakim było kształtowanie wytrzymałości specjalnej podczas małych gier.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8287_9b8febfdfd382991903cbdfd75a055ab.jpg

Cały czas gry nadzorował sztab trenerski, a piłka cały czas wędrowała po ziemi. 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8294_fdbf97e4c01accc2d3c3800b14f8be23.jpg

Celem gier było utrzymanie piłki, ewentualnie skierowanie jej przez drużynę przejmującą najpierw do małych bramek, a potem skierowanie do tych w których byli bramkarze.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8348_d7d0b87ab932d189267794714de2a2b5.jpg

Na końcu zawodnicy, którzy grali w mniejszym wymiarze lub nie wystąpili w weekend mieli zajęcia techniczno-taktyczne.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8312_90fcb7fae4ead94f64d91979e969b3c9.jpg

Jednym z elementów była finalizacja uderzeniem.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8304_6816ecfffd197d908f7c603821aa3811.jpg

Wszyscy na końcu zaliczyli akcent w siłowni.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8296_f1d945db6630c211c5d38abdda23a9f6.jpg

Zajęciom przyglądali się m.in. Michał Globisz oraz Rafał Murawski. 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_8351_fb37d18069807b4708f366d6b4a45377.jpg

tr

 BILETY NA MECZ Z ZAGŁĘBIEM SOSNOWIEC

 

img
 

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony