TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan


Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
gdyniasport
gdyniasport
bo2020

Aktualności

img

07.10.2016

Pogoda zmienna - praca intensywna.

W najbliższy weekend gra nasza reprezentacja, a zespoły z Lotto Ekstraklasy pauzują.

 

Nasz zespół w środę rozegrał grę wewnętrzną natomiast kolejne dni upłynęły pod znakiem zajęć na hali oraz na bocznym boisku Gdyńskiego Centrum Sportu.

 

W czwartek zawodnicy chętnie przeszli do hali LA, gdyż pogoda, która dala im się we znaki jeszcze podczas środowej gry, nie poprawiła się. Sesja ćwiczeń ogólnorozwojowych, pozwoliła na uniknięcie wątpliwej przyjemności, uczestniczenia w zajęciach na zewnątrz.

 

Mimo tego,są pierwsze ofiary zmiennej aury. W zajęciach oprócz przebywajacych na zgrupowaniach Steinborsa i Marcjanika zabrakło przeziębionych Yannicka Sambei oraz Marcina Warcholaka. 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A9633_ae856110d1343355fdc9b323986fb0d3.jpg

W piątek wiatr się uspokoił i mimo padającego deszczu nasi zawodnicy solidnie angażowali się w ćwiczenia wyznaczone przez sztab szkoleniowy.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A9665_826ae5f94b48cbab5e7e574db6df20f2.jpg

Zarówno nasi bramkarze, jak i zawodnicy, ciepło ubrani, najpierw zaliczyli rozgrzewkę biegową, potem grę w dziadka oraz serię ćwiczeń koordynacyjnych.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_1490_9dd6eac3bf588f32779ecbdef4f30320.jpg

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_1507_d1dd59c7ad1d9fd88b698597ac38b556.jpg

Następnie przeszli do doskonalenia fragmentów gry.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A9619_23af3d073c8180adf3ec294592a34fd7.jpg

W pierwszym układzie ważna była liczba kontaktów, oraz przejście do akcji 2 na 1.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A9613_94e125c54265bab3669e8c80d0baec44.jpg

W drugim zespół ustawił się na obu połowach i doskonalona była gra w ofensywie oraz defensywie. 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A9616_e29d34da6551b1e45caba71e2bd51a2d.jpg

Weszliśmy w realną jesień i także masażysta klubowy Marek Latos będzie musiał przejść na cieplejsze płyny.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A9648_f9d214f468c4047f9e97ff6f2d42f00f.jpg

 tr

 

BILETY NA POGOŃ SZCZECIN

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/bilet_online_174cdbb30debfaa25635f1e4d53c2188.jpg

 

 

 OSTATNIE BILETY NA DERBY!!!

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/ARKLGDBILETY_4a44d99407251ec93da924b80169cc38.jpg

 

  http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/BILETY_096f37b192dd58e61ca9f49e75e7c977.jpg

 

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony