TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
chignahuapan
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
gdyniasport

Aktualności

img

13.01.2015

Intensywny pierwszy dzień testów.

Po wprowadzeniu, jakim były poniedziałkowe zajęcia  dzisiaj drużyna realizowała wcześniej wytyczony plan, jakim było przeprowadzenie  testów.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A9997_8a2b6afd75404c693a23e44cd8b5902c.jpg

 

Najpierw  odbyły się badania krwi, a potem wszyscy stawili się  na hali LA , gdzie zaliczyli testy szybkościowe. Pojawili się także zawodnicy  trenujący z rezerwami. 

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0033_4d8f8206ed26e8691d5dabeb175884fc.jpg

 

Testy odbyły się na dystansach 15 i 30 metrów.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0050_66f283b007bfab604e0d20746e196003.jpg

 

Każdy z zainteresowanie sprawdzał swoje wyniki.  Testowany Patrik Lomski potwierdził, że szybkość to jeden z jego atutów.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0053_69834aa5f0bdf844552821920bc5a1a0.jpg

 

Po krótkiej przerwie zawodnicy udali się w dwóch grupach na AWFiS, gdzie pod okiem Łukasza Radzimińskiego zaliczyli  tzw. testy „wingate” (badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy) oraz skoczności.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0080_a666b109f556f645936cb7b65a2ada26.jpg

 

Te pierwsze to jak określali zawodnicy prawdziwy "ogień".  W ciągu 30 sek. była to maksymalna praca do osiągnięcia najwyższej mocy i próba jej utrzymania.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0090_07aca1e02a1f436537f97fa169c74e44.jpg

 

Jak widać trzeba było się mocno sprężyć.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0084_e88d6ad1cbd389b67192b0e4840e1547.jpg http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0087_732931aed6ad5a8a9e49a4c8f6879e03.jpg

 

Przy tym test skoczności to był niemal odpoczynek. Tu liczyła się wysokość i moc skoku. 

 

tr

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/gdyniasport_20x2_www_fa4b692073a106cd66dde566d311f12e.jpg








Poprzedni Następny

Mapa Strony