TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan

Aktualności

img

08.01.2015

Młodzież po testach.

W czwartek pod okiem sztabu trenerskiego z trenerem Łukaszem Radzimińskim na czele, młodzi piłkarze rezerw i drużyn juniorskich zaliczyli test wytrzymałościowy – tzw. beep test.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0012_1dabdeacd2c8d972211d05e0cb87553c.jpg

 

Było to badanie wydolności polegające na ciągłym biegu między dwoma punktami oddalonymi od siebie o 20 metrów. Zawodnik dostosowuje tempo biegu do sygnału akustycznego. Z każdym poziomem tempo biegu się zwiększa. Najlepsi osiągali 15 poziom.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0010_f901607337f5fe7545e1d8a7f2c74847.jpg

 

Po dwóch dniach poświęconych badaniom czas teraz na wejście w treningi. Odbywać się będą raz dziennie, a w dniach od 2 do 7 lutego w ramach tzw. obozu dochodzeniowego dwa razy dziennie.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0006_b45bb425572a6d2011a2af7e82edb50f.jpg

 

W 1 etapie jak przekazał nam trener Robert Wilczyński głównymi elementami będą podbudowa tlenowa i kształtowanie siły ogólnej.

 

Wczoraj podawaliśmy plan sparingów rezerw. 

 

tr

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/gdyniasport_20x2_www_fa4b692073a106cd66dde566d311f12e.jpg








Poprzedni Następny

Mapa Strony