TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
statystyki
chignahuapan

Aktualności

img

01.10.2013

Październik - więcej słońca dla Arki?

W pierwszym dniu października poranna aura nie zapowiadała, że nasz zespół będzie mógł przeprowadzić zajęcia zaplanowane na bocznym boisku. Po godzinie 11.00 zza chmur wyszło jednak słońce  i w tym „okienku pogodowym” zajęcia rozpoczęli nasi zawodnicy.

  

To październikowe słońce niech świeci naszym jak najdłużej. We wrześniu w 3 spotkaniach Arka zdobyła 1 bramkę. Teraz czeka ją aż 5 potyczek ( w tym zaległe spotkanie w Łęcznej). Oby tych trafień było zdecydowanie więcej. Ta seria rozpocznie się w sobotę meczem z ROW-em Rybnik. 

 

Arka musi dążyć do tego, aby poprawić skuteczność w pierwszych 45 minutach. Jak pokazuje tabela ... 2 połów wtedy do szczęścia nic jej nie będzie brakowało!

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8766_3864ec24d3f2fb9ad9cf3d6f2e5490b2.jpg

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8772_5c298d44313832959992837316048925.jpg

 

Nasz zespół intensywnie przygotowuje się do tej potyczki.  Dziś w pierwszej części treningu dominowała siła dynamiczna. Zawodnicy zaliczali wyznaczone przyrządami  stacje. Były także  interwały biegowe  na kilku odcinkach.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8778_4319bf19396808f95976f77bd4adc19a.jpg

 

W tym czasie oddzielnie trenowali bramkarze. Dziś pod okiem  Jarosława Krupskiego trenowało 4 zawodników. Trener swoich podopiecznych jak zwykle nie oszczędzał...  Murawa była nasiąknięta wodą więc wykonując ćwiczenia mieli oni dodatkowy, wątpliwy " bonus" w odróżnieniu do swoich kolegów z pola.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8790_7b46e1f24552dd4eac2e8c39a5cdb78e.jpg

 

Potem  trenerzy zarządzili tzw. małe gry.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8813_3de7f3491d97f022c973e29116a8d166.jpg

 

Na obu połowach boiska rywalizowały po dwa 6-osobowe zespoły. Zagrano systemem „każdy z każdym”. Dwie najlepsze ekipy spotkały się w finale, a dwie następne w meczu o 3 miejsce. Łącznie każdy zespół  rozegrał 4 gierki  po 4 minuty każda.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8836_8de8eb53792cac72818cc24fedeb5a25.jpg

 

W finale zaciętości nie brakowało.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8838_0021b196d25a14f16a30e81efd465573.jpg

 

Była nawet spora kontrowersja w postaci zdobytej bramki, jak oceniali nasi dwaj doświadczeni stoperzy, z metrowego spalonego…

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8844_e459873d37856c78e9ebe6052d633d14.jpg

 

Ostatecznie zwycięzcę wyłoniły rzuty karne. Ich bohaterem był Michał Szromnik, który obronił jeden strzał, a decydujące trafienie zadał Krzysztof Sobieraj.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8849_0ef30f7840d9253aef52bd9d88a3cd47.jpg

 

Jak widać już przed oddaniem strzału był pewny swego…

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8829_5aaf86f0fe6ac4cb760a41c0c48d29da.jpg

 

Ostatecznie dzisiejszy mini turniej wygrała drużyna w składzie: Szromnik, Kubowicz, Sobieraj, Jarzębowski, Rzuchowski, Tomasik.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_8805_6541936709b2c441ae1e20f9b80b1a7e.jpg

 

Zajęcia indywidualne z trenerem Markiem Gadułą wykonywał dziś Michał Marcjanik. 

 

Jutro trening ponownie wyznaczono na godzinę 11.00.

 

 tryb

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony

|