TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport Wirtualna wycieczka Gdynia Sport

Aktualności

img

21.01.2013

Arka rozpoczęła dziś "domowe" zgrupowanie.

Dziś nasi zawodnicy rozpoczęli drugi tydzień zajęć po powrocie z urlopów. Był to jednocześnie premierowy dzień pierwszego tzw. zgrupowania dochodzeniowego. Potrwa ono do 2 lutego i będzie podzielone na dwa bloki: od 21-26.01,  2 dni wolnego i od 29.01 do 2.02.

 

Okres ten charakteryzować się będzie mikrocyklami zawierającymi po 3 treningi dziennie. Wyznaczona grupa zawodników będzie rozpoczynała treningiem wyrównawczym o godz. 7.30 w terenie lub na boisku, następnie wszyscy w zależności od dnia między 9.30, a 11.00 stawią się na zajęcia  na siłowni lub  w hali LA .

 

W tej pierwszej grupie znaleźli się: Da Silva, Surdykowski, Rzuchowski, Benevente, Jarzębowski, Brodziński, Grzelak, Shibusawa, Pruchnik, Radzewicz, Tomasik, Kamola, Kuklis oraz Krajanowski.

 

Po południu będą to już wyłącznie treningi na płycie stadionu rugby tak jak dzisiaj gdy trening rozpoczął się o godz. 16.00.

 

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7646_f1d35947db4a43a76fdf93bfb6daa95c.jpg

 

 

W tym okresie nie zabraknie sparingów. Kolejno będą to:

 

26.01 (sobota, godzina 15:00) - Olimpia Elbląg

30.01 (środa, 17:00) - Drutex Bytovia

2.02 (sobota, 15:00) - Gryf Wejherowo

 

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_5151_kopia_c53572d400ddb7d8ab9cd9ed5385b9ae.jpg

 

 

Po tym sparingu zawodnicy otrzymają 3 dni wolnego: 3-5.02.

 

Dziś do zespołu dołączył Dawid Kubowicz . Tylko do południa na hali trenował Damian Krajanowski, który podczas sobotniego sparingu opuścił plac gry z powodu urazu i na razie będzie realizował indywidualny program ćwiczeń wytyczony przez sztab medyczny. Z testowanych graczy Gdynię musiał opuścić,  z powodu konieczności powrotu w tym tygodniu do szkoły, pomocnik Lechii Dzierżoniów Piotr Pietkiewicz. Pozostaje dalej jednak w kręgu zainteresowań naszego sztabu szkoleniowego.

 

tr








Poprzedni Następny

Mapa Strony