TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport Wirtualna wycieczka

Aktualności

img

21.01.2013

Arka rozpoczęła dziś "domowe" zgrupowanie.

Dziś nasi zawodnicy rozpoczęli drugi tydzień zajęć po powrocie z urlopów. Był to jednocześnie premierowy dzień pierwszego tzw. zgrupowania dochodzeniowego. Potrwa ono do 2 lutego i będzie podzielone na dwa bloki: od 21-26.01,  2 dni wolnego i od 29.01 do 2.02.

 

Okres ten charakteryzować się będzie mikrocyklami zawierającymi po 3 treningi dziennie. Wyznaczona grupa zawodników będzie rozpoczynała treningiem wyrównawczym o godz. 7.30 w terenie lub na boisku, następnie wszyscy w zależności od dnia między 9.30, a 11.00 stawią się na zajęcia  na siłowni lub  w hali LA .

 

W tej pierwszej grupie znaleźli się: Da Silva, Surdykowski, Rzuchowski, Benevente, Jarzębowski, Brodziński, Grzelak, Shibusawa, Pruchnik, Radzewicz, Tomasik, Kamola, Kuklis oraz Krajanowski.

 

Po południu będą to już wyłącznie treningi na płycie stadionu rugby tak jak dzisiaj gdy trening rozpoczął się o godz. 16.00.

 

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7646_f1d35947db4a43a76fdf93bfb6daa95c.jpg

 

 

W tym okresie nie zabraknie sparingów. Kolejno będą to:

 

26.01 (sobota, godzina 15:00) - Olimpia Elbląg

30.01 (środa, 17:00) - Drutex Bytovia

2.02 (sobota, 15:00) - Gryf Wejherowo

 

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_5151_kopia_c53572d400ddb7d8ab9cd9ed5385b9ae.jpg

 

 

Po tym sparingu zawodnicy otrzymają 3 dni wolnego: 3-5.02.

 

Dziś do zespołu dołączył Dawid Kubowicz . Tylko do południa na hali trenował Damian Krajanowski, który podczas sobotniego sparingu opuścił plac gry z powodu urazu i na razie będzie realizował indywidualny program ćwiczeń wytyczony przez sztab medyczny. Z testowanych graczy Gdynię musiał opuścić,  z powodu konieczności powrotu w tym tygodniu do szkoły, pomocnik Lechii Dzierżoniów Piotr Pietkiewicz. Pozostaje dalej jednak w kręgu zainteresowań naszego sztabu szkoleniowego.

 

tr








Poprzedni Następny

Mapa Strony