TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan


Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
gdyniasport
gdyniasport
bo2020

Aktualności

img

19.01.2020

Niedziela przepracowana

W niedzielę o 7.30 Polacy przeważnie jeszcze mocno śpią, ale nasi piłkarze w Turcji o tej porze rozpoczęli trening. W ten sposób rozpoczynać się będzie większość dni zgrupowania w Antalyi.

 

Nie chcemy zapeszać, ale znów mieliśmy słoneczny dzień na Tureckiej Riwierze. I nawet jeśli treningowi towarzyszą dość mocne podmuchy chłodnego wiatru, to grzechem byłoby narzekać na warunki pogodowe. Pierwsze niedzielne zajęcia odbyły się właśnie przy umiarkowanie mocnym wietrze, ale mocne słońce i doskonale przygotowana murawa wszystko rekompensowały.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_1583_c568018da228657846f563291a9a2811.jpg

Zanim piłkarze zabrali się do pracy, na swój piłkarski sposób złożyli urodzinowe życzenia swojemu nowemu koledze Nemanji Mihajlovicia. Przebiegając wzdłuż tunelu ustawionego przez Arkowców, od każdego otrzymał po... klapsie.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_2120_449826d15bec9205c83171e362662ca9.jpg

 

Żaden trening nie może się rozpocząć bez solidnej rozgrzewki. Oba treningi inaugurowały ćwiczenia organizowane przez trenerów Radzimińskiego i Sobieraja, którzy nakazali zawodnikom przebiegnięcie kilku kółek wokół murawy oraz przeprowadzili pierwsze ćwiczenia z piłkami.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_1659_d33e7afda9765a6f45a6dc6d46372f27.jpg

Pierwszą fazę porannego treningu zwieńczyły ćwiczenia w grupach w tzw. „dziadka”. Aktywnie w tych zajęciach uczestniczył trener Rogić, który na bieżąco dzielił się z graczami swoimi uwagami.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_1813_fc3924861ed6002189ca6d47f2057790.jpg

Podział na grupy utrzymał się także na kolejne ćwiczenia. Do ich przeprowadzenia wykorzystano m.in. gumy, płotki i poduszki sensoryczne.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_1936_9d55fe34c321ab54b4fdfee99d05c1f6.jpg

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_1948_a8ef8e3d13f842c196cf6a8e91f17b03.jpg

Przedpołudniowe zajęcia sfinalizowała praca nad rozgrywaniem piłki w fazie ataku. Szkoleniowiec Arki wymagał od swoich piłkarzy dokładności, szybkości i skuteczności pod bramką. Z kolei trener Krupski nie szczędził uwag bramkarzom, jak mają reagować, mając przed sobą gotowego do oddania strzału napastnika.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_2439_7c8d08fe0b9bf58775853b561c7ca512.jpg

Najważniejszym punktem drugiego niedzielnego treningu była gra taktyczna. Akcje, które zawiązywali piłkarze nie były finalizowane strzałem, bo kluczowe było rozegranie piłki, sposób na oszukanie rywala, wyprowadzenie kolegi na pozycję.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_2250_db8c50a497b6c07a5f605785f764569a.jpg

Praca nad skutecznością jednak nie została pominięta. Przez blisko 30 minut zawodnicy na dwóch połowach boiska w kilku prostych schematach rozgrywali piłkę i finalizowali akcje strzałem.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_2514_01664b2d035ede81762e584a396d184f.jpg

Niedzielne treningi już za nami. Podobnie jak dziś, w poniedziałek naszych zawodników również czekają dwie porcje zajęć na murawie, a pojutrze pierwszy z czterech przewidzianych na to zgrupowanie sparingów.

 

Arkadiusz Skubek

fot. M. Puszczewicz, A. Skubek

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony