Zgrupowania to taki czas,w którym nie ma podziału na dni pracujące i wolne. To przyjdzie po zrealizowaniu planu i wtedy będzie chwila na regenerację.

Sobota i niedziela wypełniona była więc zajęciami, na które nasz zespół codziennie meldował się po dwa razy.

W sobotę trening do południa zaliczano w 3 grupach.  Pierwsza na podstawie testów FMS zaliczała trening korekcyjny oraz wzmacniający. 

Druga na boisku odbyła trening techniczny, a trzecia na rowerach stacjonarnych zaliczyła 2 godziny treningu tlenowego. Popołudniowe zajęcia wypełniła wytrzymałość tlenowa i gry taktyczne.

Dzisiaj najpierw na boisku  odbył się trening, w którym głównym elementem był kompleks techniczny z piłkami kończący się uderzeniem na bramkę.

Popołudniowy kładł nacisk na  małe gry i kształtowanie wytrzymałości specjalnej.

Jak widać program wypełniony jest maksymalnie, nie oznacza to jednak, że brakuje czasu na oglądanie spotkań mistrzostw świata.

Z zespołem od wczoraj trenuje  18-letni Jay Beckford.

W poniedziałek na obiektach "Hotelu Mistral Sport" w Gniewinie na "Arenie Mistrzów" o godz. 18.00 Arka zmierzy się z reprezentacją piłkarzy zrzeszonych w hiszpańskim AFE, którzy obecnie nie mają kontraktów.

AFE to związek zawodowy piłkarzy profesjonalnych w Hiszpanii (odpowiednikiem w Polsce jest PZP- Polski Związek Piłkarzy).

AFE stworzyło projekt gwarantujący powrót do gry maksymalnej liczbie piłkarzy zawodowych, którzy z różnych powodów znaleźli się poza profesjonalnym rynkiem piłkarskim.

W 2014 Arka rozegrała sparing z AFE na bocznym boisku Gdyńskiego Centrum Sportu w Gdyni i przegrała 0:2.

 tr

SPRZEDAŻ KARNETÓW OD 2 LIPCA!!!

Pamiętaj, że jeśli nie zakładałeś dotychczas profilu kibica to karnet kupisz w punkcie sprzedaży. Jeśli masz już zweryfikowany profil możesz zakupić karnet przez Internet.