TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport Wirtualna wycieczka

Aktualności

img

08.11.2016

Wykorzystać przerwę!

Po dniach wolnych (wczoraj tylko 5 zawodników zaliczyło trening wyrównawczy), nasz zespół ze świeżymi siłami przystąpił do wtorkowych zajęć.

 

Odpoczynek podczas przerwy na reprezentację ma stanowić także istotny element tych mikrocyklów treningowych.

 

Dzisiaj rozpoczęła się praca. Trzeba maksymalnie wykorzystać przerwę, aby poprawić to, co ostatnio nie funkcjonowało jak należy.  

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_03_973a549160002624bc40e2407e31bdee.jpg

Najpierw prosto z szatni zawodnicy pobiegli na stadion rugby, gdzie zaliczyli rozgrzewkę.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_06_0dc11f85429202c077c53591a7b7f3b5.jpg

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_12_08ce9550e3305a4bbc208d840733fbba.jpg

Potem przeszli na siłownię, gdzie każdy wykonywał ćwiczenia na wyznaczonych stacjach.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_15_ac2f720c901bf69c5684ce78fcf04583.jpg

Kolejnym etapem treningu było sztuczne boisko tzw. „klatka”, gdzie zawodnicy doskonalili podania, a następnie uczestniczyli w grach.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_18_0603efa8e25f1b3c185af7c3f4b0be25.jpg

Pierwsza była grą na utrzymanie w układzie 8 na 4, a następnie na obu połowach boiska trenerzy podzielili kadrę na 4 zespoły i oglądaliśmy gry 6 na 6 z udziałem bramkarzy.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_24_45196d6e2edc8d252920061bd70c50b3.jpg

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_40_f4bd6d11a79ab11e38b4303b1dbb864d.jpg

Dzisiaj pod czujnym okiem trenera Jarosława Krupskiego znajdowało się czterech bramkarzy.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_43_4f11320714f35b9933b5c3d8a865c047.jpg

Obok Konrada Jałochy i Arka Moczadło trenowali Szymon Więckowicz i Piotr Pruszyński.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_45_00bb3ca345e89a9b53ebc057bd6057d2.jpg

Wśród trenujących obok Włocha Andrei Pintona, który dołączył wczoraj, pojawił się dzisiaj Maciej Tomaszewski.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_49_3653a3f251168758063d993a9361ba5d.jpg

Urodzony 10 listopada 1998 roku zawodnik jest pomocnikiem Lechii Dzierżoniów.  W tej rundzie w 3 lidze rozegrał 14 spotkań, a przyjechał na testy pod kątem ewentualnego uzupełnienia zaplecza pierwszego zespołu.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_41_f8047a8e771b12d6c29369e3d0e679d1.jpg

Dzisiaj dostał okazję zaprezentowania się na tle pierwszej drużyny. Humory dopisują!

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/tren_08.11_48_0fcc805d1d8c3b42b2d74eaa2142d27a.jpg

Jutro trenerzy zaplanowali zajęcia na godzinę 13.00.

 

tr








Poprzedni Następny

Mapa Strony