TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport Wirtualna wycieczka

Aktualności

02.02.2016

Gniewino: Do południa bieganie i siłownia.

Pierwszy pełny dzień zgrupowania w Hotelu Mistral Sport w Gniewinie nasz zespól rozpoczął dzisiaj od solidnej dawki treningu biegowego.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6195_ebfc2ec962f5afe0ebb8049658a5fbbf.jpg

 

Drużyna stawiła się na bieżni, gdzie po rozgrzewce trenerzy wyznaczyli  6 powtórzeń 300 metrowych  w różnych interwałach czasowych.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6189_29cedaeea156c39b72eaa7e0fc6496c5.jpg

 

Tempo było spore, więc potem wszyscy z przyjemnością udali się na salkę, gdzie  ćwiczyli na matach.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6234_12e6d5b863987523b37168487a7edd94.jpg

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6243_ae28ecb56d11cb31daae0c97ef42c1cd.jpg

 

Bramkarze nie biegali, lecz zaliczyli najpierw zajęcia na boisku, a potem trafili do siłowni.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6393_50a924bc47e39a60b33b1de30a3c588d.jpg

 

Indywidualny tok zajęć przez kilka dni będzie miał Alan Fialho. Mimo to nie traci humoru.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6086_52dc6ca4545fcea48fd494cdc329623c.jpg

 

Będzie korzystał głównie z siłowni, a także basenu wykonując ćwiczenia odciążające stopę.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6416_0b46f219a9b74062c8394e28804a4a80.jpg

 

Potem cześć zawodników dołączyła  na siłownie, a część skorzystała z innej formy  czasu wolnego przed obiadem, który wyznaczony jest każdego dnia na godzinę 13.30.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6425_f1cc49938896cfd9c5072f89cd2b484b.jpg

 

Potem odpoczynek i trening popołudniowy.  Wieczorem do zespołu powinien dołączyć  Dariusz Formella.

 

Trwa także ustalanie rywala  sobotniego sparingu w miejsce Stomilu Olsztyn.

 

 tr

 

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6065_79834de8ecdba600c17de85794e96bf2.jpg

 

 

SKŁADAMY SZCZEGÓLNE PODZIĘKOWANIA:

 

1. PANU MACIEJOWI BUKOWSKIEMU Z FIRMY MANGO INVESTMENT SP. Z O.O.

 

2. PANU GRZEGORZOWI SZYDŁOWSKIEMU

 

3. PANU GRZEGORZOWI HINCOWI Z FIRMY SEALAND LOGISTICS


ZA POMOC W ORGANIZACJI ZGRUPOWANIA W HOTELU MISTRAL SPORT W GNIEWINIE.

 

 

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A6068_67fffe30eb60ad8d3b1e385325992ec2.jpg

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony