TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan

Aktualności

img

13.01.2016

Środa z szybkością, wytrzymałością i mocą.

Zgodnie z założeniami w środę zrealizowano testy szybkościowe  oraz badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy.

 

Drużyna o 10 stawiła sie na hai lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu. 

 

 

Po rozgrzewce odbyły się testy  na dystansach 5,10, 15 i 30 metrów.

 

 

Każdy zaliczał start  z miejsca oraz z nabiegu. Wyniki kolejnych dystansów trafiały do notatnika trenerów.

 

 

Po przerwie zawodnicy udali się na AWFiS.

 

 

Zawodnicy odbyli w grupach, tzw. testy „wingate” (badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy).

 

 

 

 

Jego kluczowym elementem jest maksymalna praca na uzyskanie maksymalnej mocy w czasie 30 sekund, która co widać kosztuje niemało wysiiłku. 

 

 

 

W czwartek kolejny dzień testów. Tym razem na boisku w tzw. "klatce" od  9.00  odbędą się testy wydolnościowe.

 

 

tr








Poprzedni Następny

Mapa Strony