TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan


Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
gdyniasport
gdyniasport
bo2020

Aktualności

img

25.06.2014

Drugi dzień przygotowań: Testy wydolnościowe.

Badania wydolnościowe po wtorkowych testach szybkościowych to kolejny element początkowego etapu przygotowań.

 

Same badania zostały dzisiaj uzupełnione dodatkowo  testami FMS , które przeprowadził fizjoterapeuta Tytus Smoliński.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9150_0ffc9686bfc8e703a00f6a916cadd9f0.jpg

 

FMS to zespół testów służących do diagnostyki stanu funkcjonalnego zawodnika. Analiza wyników tych testów pozwala na identyfikację "słabych ogniw" i wskazuje miejsca gdzie należy skoncentrować ćwiczenia usprawniające, jako niezbędne uzupełnienie treningu sportowego.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9161_a4794e9f61e53836f90c3b219d962055.jpg

 

"Aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się najczęściej występujących urazów  takich jak skręcenia stawu skokowego, skręcenia stawu kolanowego, zerwania więzadła krzyżowego przedniego kolana,  zasadniczy trening powinien być rozszerzony o elementy postępowania profilaktycznego redukującego występowanie kontuzji'.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9120_ab9af979c08704f63e962c99ab370650.jpg

 

Badania przeprowadzone na sztucznym boisku GOSiR (klatka)  pod okiem Łukasza Radzimińskiego prowadzili przedstawiciele Zakładu Diagnostyki Laboratoryjnej z Wronek , Państwo Elżbieta i Tadeusz Ida.

 

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9131_4bedcad91178f28f9fbb888bee247a6a.jpg

 

Ogółem dziś na testach stawiło się  19 zawodników. Brali w nich udział także zawodnicy, którzy dziś dojechali, a więc Michał Rzuchowski i Kamil Juraszek. 

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9290_e9581019a0a5f6d7b7ecaccb72c06ea0.jpg

 

Każdy z zawodników musiał w sumie pokonać kilka serii okrążeń w określonym tempie.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9300_d51378db65367c5b6b4d5ebca32c016a.jpg

 

Przed i po danym dystansie  pobierano krew do analizy.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9135_c52807990c8de450279d58356f0178d6.jpg

 

 Testy pozwolą na zindywidualizowanie obciążeń zawodników w okresie przygotowań do sezonu.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9185_c254f73da5783c469192b1c5ba9a0c9f.jpg

 

Z kolei zawodnicy, którzy pojawili się wczoraj w Gdyni na testach, dzisiaj pod okiem trenera Dariusza Dźwigały udali się na boisko rugby, gdzie byli bacznie obserwowani pod kątem elementów wyszkolenia technicznego.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9201_5e7d45b9a3c7f02c282adf1e9e36aa15.jpg

 

Podobnej analizy dokonywał w przypadku obu bramkarzy trener Jarosław Krupski.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_9217_2c4cb78cf1037f8fdf6025c8b96a9ed7.jpg

 

Lista zawodników obecnych na dzisiejszych testach wydolnościowych:

 

Grupa 1

1. Szur

2. Gałecki

3. Dampc

4. Koziara

5. Sulewski

6. Nalepa

 

Grupa 2

1. Kotkowski

2. Marcus

3. Glauber

4. Brzuzy

5. Kędra

6. Marcjanik

 

Grupa 3

1. Szubert

2. Kowalski

3. Sobieraj

4. Wojowski

5. Miszczuk

6. Rzuchowski

7. Juraszek

 

tryb








Poprzedni Następny

Mapa Strony