Aktualności
24.01.2012
Intensywna praca w Cetniewie. Wytrzymałość i gimnastyka.
Drugi dzień treningów Arki w Cetniewie już za naszymi piłkarzami. Dziś obyło się już bez nowych piłkarzy, choć można mówić o powiększonej żółto-niebieskiej rodzinie, bo od dziś jej pełnoprawnym członkiem oficjalnie został Patryk Jędrzejowski.
![http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0501_kopia_a5d76bc11d478d2961794970f31e0f76.jpg](http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0501_kopia_a5d76bc11d478d2961794970f31e0f76.jpg)
Jeszcze słońce nie pojawiło się na horyzoncie, a Petr Nemec i jego drużyna już byli na plaży i przemierzali pierwsze tego dnia kilometry. Kolejnym punktem dnia była wizyta na hali. W oczekiwaniu na Annę Kwitniewską piłkarze urozmaicili sobie czas grając w siatkonogę.
![http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0304_kopia_b09a75c532da24ee56552e90a44a8f58.jpg](http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0304_kopia_b09a75c532da24ee56552e90a44a8f58.jpg)
Po przybyciu naszej mistrzyni w gimnastyce, która ostatnio bardzo aktywnie wspomaga nasz sztab szkoleniowy, zawodnicy odbyli serię urozmaiconych ćwiczeń z wykorzystaniem m.in. futbolówek. Jak się wkrótce miało okazać, to nie był koniec gimnastyki tego dnia…
![http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0327_kopia_1636cfb43c560265d25cee91af6d69b0.jpg](http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0327_kopia_1636cfb43c560265d25cee91af6d69b0.jpg)
Po południu zespół udał się na obiad, a wkrótce potem ponownie zawitał na pobliskiej plaży. Zanim jednak arkowcy wznowili dzisiejsze bieganie, jeszcze raz przyszło im powrócić do ćwiczeń gimnastycznych. Tym razem w nadmorskiej scenerii, z użyciem piłek lekarskich, kadra Arki znów intensywnie popracowała nad swoją tężyzną fizyczną.
![http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0541_kopia_1534ea39053347fd3f87d792dd749ddb.jpg](http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0541_kopia_1534ea39053347fd3f87d792dd749ddb.jpg)
Po kilkunastu minutach na piasku zostały rozstawione pachołki wyznaczające dystans 800 metrów, który w bardzo szybkim tempie, każdy z piłkarzy musiał pokonać ośmiokrotnie. Po zaliczeniu tej solidnej dawki sprintów, arkowcy jeszcze raz wyruszyli w bieg po plaży, tym razem mogąc sobie pozwolić na zdecydowanie spokojniejsze tempo…
![http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0561_kopia_5a0a26fc03a82b2c3c7a729d6e73c5bb.jpg](http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0561_kopia_5a0a26fc03a82b2c3c7a729d6e73c5bb.jpg)
Po tak wyczerpującym dniu wszyscy z ulgą powrócili do cetniewskiego ośrodka. Warto dodać, że żółto-niebiescy nie są tam jedynymi gośćmi, bo oprócz gdynian formę szlifuje tam walijska reprezentacja rugby, jedna z najlepszych na świecie w tej dyscyplinie sportu, a także żeńska drużyna szczypiornistek oraz zespół Młodej Ekstraklasy Polonii Warszawa. Podopieczni Petra Nemca z pewnością szybko musieli położyć się do łóżek, bo podczas obozu pierwsze zajęcia mają swój początek już o 7.15!
Arkadiusz Skubek
|