Sporo materiału do analizy przyniesie naszemu sztabowi świąteczny piątek. Dzisiaj drużyna zaliczyła testy szybkościowe oraz badanie wytrzymałości  szybkościowej i mocy.

Testy szybkościowe odbyły się w hali lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu.

Każdy z zawodników zaliczał start z miejsca oraz z nabiegu na wyznaczonych dystansach.

Następnie pod nadzorem fizjoterapeuty Rafała Kamińskiego zawodnicy przeszli badania FMS.

To cykl  testów, które mają na celu wychwycenie ryzyka kontuzji u piłkarzy poprzez sprawdzanie ich stabilności, balansu na każdej partii ciała, począwszy od obręczy barkowych aż po stopy.

Ich wynik pozwala na takie skonstruowanie indywidualnych obciążeń zawodników, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji już w trakcie sezonu.

Ostatnim etapem dnia była wizyta na AWFiS. Tam pod okiem trenera dr Łukasza Radzimińskiego odbył się test „Wingate” (badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy).

Jego kluczowym elementem jest maksymalna praca na uzyskanie maksymalnej mocy w czasie 30 sekund, która kosztuje sporo wysiłku. 

Zawodnicy pracowicie spędzili więc świąteczny dzień, a jutro już od godziny 9.00 w grupach przejdą testy wydolnościowe.

tr