TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Aktualności

img

29.01.2013

Do soboty będzie intensywnie.

Po dwóch dniach przerwy we wtorek nasz zespół powrócił do treningów rozpoczynających drugą część pierwszego zgrupowania dochodzeniowego. Na pierwszych zajęciach o 7.30 stawili się tym razem wszyscy, aby jak powiedział trener odpowiedzialny za przygotowanie motoryczne Wojciech Ignatiuk w równym rytmie wrócić na odpowiednie „tory” do kolejnych obciążeń wyznaczonych mikrocyklem tego tygodnia.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0281_kopia_425afe6e03b7527b89103192611a282f.jpg

 

Będzie on dość intensywny, ponieważ do soboty włącznie zawodnicy będą trenować trzy razy dziennie, a także rozegrają dwa mecze sparingowe ( w środę o 17.00 z Bytovią, a w sobotę o 15.00 z Gryfem Wejherowo). Potem jednak czekają ich 3 dni wolnego (3-5.02) , a więc motywacja do wysiłku jest podwójna.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0068_kopia_269677f2b4dd6365023ab0e7800703e1.jpg

 

Dziś w zajęciach przed południem uczestniczyli także zawodnicy narzekający ostatnio na  urazy, a więc Krystian Żołnierewicz, Damian Krajanowski oraz Łukasz Zwoliński i Radosław Pruchnik.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0194_kopia_d6371e271e5e6bddf6a4108a2780a833.jpg

 

Te zajęcia trwały ok. 35 minut i realizowały znany już zawodnikom zestaw ćwiczeń „live kinetic”.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0312_kopia_31e71b6611091cc4c81787a3f6616acf.jpg

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0106_kopia_d231fdc5e69431d8036e8982ffc1df6b.jpg

 

Potem nieco dłużej trzeba było dać z siebie wszystko na siłowni, gdzie nie oszczędzali się także nasi trenerzy.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0384_kopia_c78b3fe3c85b0ac124fe2ebbbd56cfb8.jpg

 

Do drużyny dołączył testowany wcześniej Piotr Pietkiewicz, natomiast do Radomiaka Radom wyjechał Michał Szromnik. Trwają formalne ustalenia dotyczące kwestii jego wypożyczenia do 30.06.2013.

 

Odnośnie grającego także w meczu sobotnim młodego zawodnika Jezioraka Iława Michała Jankowskiego oceniając pozytywnie jego grę, podjęto decyzję iż kwestia jego przejścia do Arki wróci po zakończeniu obecnego roku szkolnego.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0273_kopia_a074a87affe1f725590744eaf19817b2.jpg

 

Trenerzy podjęli już także decyzję dotycząca bramkarza Jakuba Miszczuka. Zostanie on w Arce i podobnie jak w przypadku Rafała Grzelaka pozostaje kwestia przeprowadzenia procedury kontraktowej.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0301_kopia_5f45d44ea9a7b896bf25ce1fba4ac70b.jpg

 

Klub oczekuje także na decyzję Warty Poznań dotyczącą ew. przejścia do tego zespołu testowanego tam Pawła Czoski.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0110_kopia_06f01bfb98149bb2ff7064f55563faf9.jpg

 

Po południu przy padającym mocno deszczu zespół zaliczył zajęcia na stadionie rugby.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0123_kopia_75bb8c105d4364add6b220f5db9645ac.jpg

 

Po tradycyjnej rozgrzewce drużyna realizowała zakres ćwiczeń na technikę indywidualną oraz zaliczyła grę wewnętrzną.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0031_kopia_49c9e9ecb3443fd1c191744aa4143fa1.jpg

 

Osobne zajęcia zaliczyli natomiast Krajanowski i Zwoliński.

 

Więcej zdjęć 

 

tr








Poprzedni Następny

Mapa Strony