TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport Wirtualna wycieczka

Aktualności

img

27.06.2017

Podwójna dawka.

Wtorek zapowiadał podwójną dawkę  treningową i tak było, a dodatkowo jeszcze przed pierwszym treningiem, zawodnicy stawili się na badaniach kontrolnych. 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7006_c70aadde7ac298d7a10c810ca1ca4b7b.jpg

Na pierwszych zajęciach na bocznym boisku Gdyńskiego Centrum Sportu, przez pierwszą godzinę zawodnicy wykonywali ćwiczenia kształtujące  siłę dynamiczną oraz koordynację.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7017_ccd4563ff188b26df330b300ff518a59.jpg

Nie oszczędzani byli w tym zakresie także nasi bramkarze, którzy solidnie trenowali pod okiem Jarosława Krupskiego. 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7025_2891876ea1b2ea50b035fcbaf811d758.jpg

Zawodnicy grupami przechodzili do wyznaczonych stacji z przyrządami i wykonywali określoną liczbę powtórzeń danych ćwiczeń w wyznaczonym czasie. 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7026_c7f06c048a06993a31f5a5f6946c4fd1.jpg

W grupie zawodników brakowało leczących się i ćwiczących indywidualnie Dominika Hofbauera oraz Antoniego Łukasiewicza. 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7036_c45dcbd90cc1e9c44909b2ccdcef204b.jpg

Po tej dawce nastąpiło przejście na wyznaczone przez sztab małe boiska, gdzie mieliśmy gry 2na2 i 4na4. 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7042_50b7f9534804c743809c555737db6c64.jpg

Trenerzy głośnymi komendami intensyfikowali ich przebieg, a przegrane zespoły zaliczały serie pompek. 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7053_7763537a9600b53b2657f97824031796.jpg

Indywidualne ćwiczenia z trenerem Łukaszem Radzimińskim mieli Luka Zarandia oraz Adrian Klimczak.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7057_ab19c084f48461ad547fdcedba2b65cf.jpg

Po południu drużyna zaliczyła zajęcia techniczno-taktyczne.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/19512125_1583965668315472_1682465225_n_a4ec3146036f24c306512c65ecf3bb68.jpg

Główne elementy to doskonalenie podań i wyjścia na pozycję, a także dośrodkowania i wykończenie akcji strzałem. 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/19512183_10207603477159967_1491043046_n_aa6e3430b05d50ef0999eda75fd69e50.jpg

Jutro na bocznym boisku "Arkowcy" rozegrają grę wewnętrzną. 

 

tr

 

 SPRZEDAŻ KARNETÓW NA SEZON 2017/18 

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/arka_karnety_2017_770x390_0617a3635a8b18108dfaa7ec93dd33bf.jpg

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/KARNETYONLINE_19cd6ea69c93c9a00cf9f2dc567b978d.jpg

 

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony