TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan


Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
gdyniasport

Wirtualna wycieczka

Aktualności

img

15.07.2013

Gorąco i intensywnie.

Poniedziałkowe, dość intensywne zajęcia zbiegły się z powrotem do Gdyni słonecznych i gorących dni. Oznaczało to dodatkowe litry potu wylane przez arkowców na treningową murawę.

 

Zawodnicy pojawili się na boisku „A” przy Olimpijskiej ok. godz. 15.30 i spędzili na nim ponad półtorej godziny. Jak się miało okazać, dziś nie mogli sobie pozwolić praktycznie nawet kilka chwil odpoczynku, bo szkoleniowcy zafundowali im ćwiczenia zmuszające piłkarzy do niemal ciągłego pozostawania w ruchu.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7535_8c020ed06cef5924d9328eb551282572.jpg

 

Po rozgrzewce biegowej z wykorzystaniem piłek zespół wziął udział w gierce zadaniowej na połowie długości boiska. Różnica od zwyczajnej gry polegała na tym, że piłka musiała przejść przez określone miejsca na polu. Po zakończeniu tego ćwiczenia zespół przystąpił do zadania, które pochłonęło najwięcej czasu poniedziałkowego treningu. Trenerzy wyznaczyli cztery pola gry, z których trzy wyposażono w bramki o szerokości ok. 1 metra, a jedno w bramki o wymiarach tradycyjnych. Na tym właśnie boisku toczyła się rywalizacja w proporcjach 4 na 4, a na kolejnych 3 na 3, 2 na 2 i na najmniejszym polu - 1 na 1. Oczywiście zawodnicy migrowali między tymi boiskami, adaptując się do systematycznie zmieniającej się ilości rywali i wspomagających partnerów.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7540_2ee836c2b66ab597a0349b1d7eebe064.jpg

 

Na pół godziny przed końcem treningu za linię boczną udał się Michał Szubert, który znów zaczął odczuwać kontuzję prawej kostki i do końca zajęć z okładem z lodu już tylko przyglądał się poczynaniom kolegów. Do pełni zdrowia nie powrócił jeszcze Jakub Miszczuk, który nadal jest wyłączony z typowego treningu bramkarskiego, co wykorzystuje na doskonalenie gry nogami i trenuje z zawodnikami z pola.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7539_8cb58cee7d5754a1abe2cc626c9f491e.jpg

 

Kolejny trening z Arką odbył Brazylijczyk Marco Aurelio, podobnie zresztą Japończyk Tomoki Fujikawa. O Azjacie być może wkrótce będziemy mogli mówić jak o pełnoprawnym arkowcu, bo klub poczynił już pierwsze kroki w sprawie ewentualnego zakontraktowania tego zawodnika.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7543_8044f2292011fee3cf05088c8c26fd26.jpg

 

We wtorek żółto-niebiescy będą mogli odrobinę odetchnąć, bo w planach jest tylko jedna, przedpołudniowa jednostka treningowa.

 

Arkadiusz Skubek








Poprzedni Następny

Mapa Strony